Tangentbord och styrplatta
När du använder tangentbordet och styrplattan bör du sitta så att du inte spänner
axlarna. Vinkeln mellan över- och underarmen ska vara något större än rät. Håll handen
och handleden rakt utsträckta.
Fel
Rätt
Kapitel 5
Sist, men inte minst
73
Tryck lätt när du skriver eller använder styrplattan. Försök att låta bli att spänna händer
och fingrar när du arbetar. Håll inte tummarna under handflatorna.
Byt handställning ofta så att du inte blir trött i handlederna. En del datoranvändare kan
drabbas av värk i händer, handleder eller armar efter flera timmars arbete utan paus.
Om du får ihållande värk eller obehagskänslor i händer, handleder eller armar bör du
uppsöka läkare.