MacBook - Cadeira

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Cadeira

É preferível utilizar uma cadeira ajustável que forneça um suporte firme e cômodo.

Ajuste a altura da cadeira para que as suas pernas estejam na posição horizontal e seus

pés estejam apoiados no chão. O encosto da cadeira deve apoiar a parte inferior de

suas costas (a região lombar). Siga as instruções do fabricante para ajustar o encosto da

cadeira de forma que se adapte perfeitamente ao seu corpo.

Este não

Este

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Capítulo 5

Por último, mas não menos importante

Talvez você tenha que abaixar a sua cadeira para que os seus antebraços e mãos

estejam em um ângulo adequado com o teclado. Se isso impedir que você coloque os

seus pés apoiados completamente no chão, você pode usar um apoio para os pés com

altura regulável para eliminar o espaço entre o chão e seus pés. Ou você também pode

abaixar a área de trabalho para eliminar a necessidade de um apoio para os pés. Outra

opção é usar uma mesa com uma bandeja para o teclado que seja mais baixa que a

superfície normal de trabalho.