キーボードとトラックパッド
キーボードやトラックパッドを使うときは、肩に力を入れすぎないようにしてください。上腕と
前腕の角度は、直角よりも少し大きくなるようにします。また、手首と手のひらは、ほぼ一直線
になるようにしてください。
悪い例
よい例
第
5
章
重要な情報
75
入力するときや、トラックパッドを使うときは、力を入れすぎないようにしましょう。手や指を
リラックスさせてください。親指を手のひらの下に入れないように注意してください。
頻繁に手の位置を変えると、疲労を防止できます。休みなしで集中して作業すると、手や手首、
腕などの不快感が増す可能性があります。手や手首、腕などの痛みや不快感が慢性的になってき
たら、専門医に相談しましょう。