Tuoli
Paras työtuoli on säädettävä ja miellyttävän tukeva. Tuolin korkeus tulisi säätää niin,
että jalkojen ollessa tasaisesti lattialla reidet ovat vaakasuorassa. Tuolin selkänojan
pitäisi tukea alaselkää (ristiselkää). Säädä selkänoja itsellesi sopivaksi tuolin valmistajan
ohjeiden mukaan.
Ei näin
Näin
74
Luku 5
Sokerina pohjalla
Tuolia on ehkä nostettava, jotta kädet ja käsivarret ovat oikeassa kulmassa näppäimis-
töön nähden. Jos jalkaterät eivät tällöin lepää lattialla, käytä korkeudeltaan ja kallistuk-
seltaan säädettävää jalkatukea. Toinen vaihtoehto on madaltaa työpöytää. Tai käytä
näppäimistötasoa, joka on muuta työtasoa alempana.